気づかないうちに心のストレスが溜まっていませんか？ ストレスを感じると頭皮は固くなり、髪や肌にまで影響を与えます。

なので、頭皮や髪もお肌と同じようにケアしてあげることが重要です。

頭皮や髪に影響を与える主なストレスに①睡眠不足②ビタミン不足③精神的なストレスがありますが、それらの解消方法をお伝えします。

①睡眠の質を上げるために、就寝前に携帯を触らないようにしましょう。

②ビタミンの中でも、ビタミンCは髪や肌のコラーゲンを形成する際に大きな役割を果たすので毎日補給するよう意識しましょう。

③イライラや不安などのストレスが起きるとさまざまな免疫力が低下します。

まずは「ありのままの自分を認めてあげる」「今やるべきことに集中する」ように意識することでストレスが緩和され、美しさを保つことに繋がります。

簡単にまとめましたが、詳細は僕のお店でお話ししますね♪。