マシンに乗って股関節ストレッチと外旋筋トレーニングを同時に行います。
本来、股関節ストレッチと外旋筋トレーニングは、全ての方がやった方が良い運動ですが、O脚やX脚の方が使用する事によって、劇的な改善や効果が得られます。
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